Kaip naudotis

Driving Range veikia tavo Garmin laikrodyje ir analizuoja kiekvieną sūpuoklę realiuoju laiku. Taip pat turi integruotą metronomą ritmo treniruotėms. Naudok toliau pateiktas nuorodas, kad įdiegtum programą, suprastum kiekvieną ekraną ir sureguliuotum nustatymus – kad praktika nuo pat pirmo kamuoliuko jaustųsi natūraliai.

Šiame skyriuje išvardyti visi vadovo puslapiai skaitymo tvarka. Atsiverk bet kurią temą, kai prireiks priminimo treniruočių aikštelėje.

Pradžia

Įdiek programą ir atlik pirmąją sekamą sūpuoklę.

Sesijos ekranas

Pagrindinio treniruotės ekrano supratimas.

Tempo vaizdas

Momentinio atsakymo ekranas po kiekvienos sūpuoklės.

Sūpuoklės detalės

Išsami kiekvienos vienos sūpuoklės metrikos analizė.

Sūpuoklių sąrašas

Naršyk visas dabartinės sesijos sūpuokles.

Sesijos suvestinė

Peržiūrėk visą sesiją ją baigus.

Nustatymai

Konfigūruok programą pagal savo poreikius.

Metronomas

Naudok įmontuotą metronomą sūptelėjimo ritmui treniruoti, tempui įtvirtinti ir nuoseklumui ugdyti.

Sūptelėjimo balas

Kaip apskaičiuojamas bendras sūptelėjimo balas.

Tempas

Suprask atgalinio sūptelėjimo ir nusileidimo santykį, tour etalonus ir kaip taisyti greitą arba lėtą tempą.

Sklandumas

Kaip keičiasi tavo judesys kiekvieno sūptelėjimo metu ir kaip pašalinti trūkčiojantį sūptelėjimą rankenos bei ritmo pratimais.

Perėjimo kokybė

Krypties keitimas viršuje: sklandus perėjimas, skubėjimas, sustojimas ir kliūties šablonai su taisymo patarimais.

Pagreičio profilis

Žemyn einančio sūpuoklės greičio kitimo forma: idealus progresyvus pagreitis arba tiesinis, vangus ar sprogstamas modelis.

Pabaigos judesys

Kaip atrodo tavo pabaigos judesys — pilnas finišas palyginti su sutrumpintu arba staigiu sustojimais.

Lanko nuoseklumas

Žemyn einančio sūpuoklės spindulys: stabilus lankas arba kintantis ir griūvantis modelis.

Atgalinio sūpuoklės tempas

Kaip tavo dabartinio atgalinio sūpuoklės maksimalus greitis lyginamas su sesijos vidurkiu — kontroliuojamas, greitas ar skubant.

Riešo atleidimas

Kada riešai atleidžiami žemyn einančio sūpuoklės metu: atsilikimas, metimas, ankstyvas atleidimas ir duomenų apribojimai.