揮桿評分

量的是什麼

揮桿評分把你的節奏、流暢度、切換等指標合成一個 0–100 的數字，讓你一眼看見進步。每個分項指標先用自己的尺度評分，再合併成整體總評。

為什麼這很重要

一個數字，就能輕鬆比較不同的練習、追蹤長期的進步。

如何改善

先處理狀態最弱的那個指標——節奏和流暢度的小幅進步，最能把分數拉上來。

分數等級

這些等級把 0–100 的分數分成幾段，每一段都概括了各項指標合起來在說什麼：

某個分項缺少時

如果你的手錶給不出某個指標——受限於感測器或取樣，或是這一桿的讀數是 N/A——那個分項就會直接被排除，它的權重會按比例重新分配到其餘的分項上。整體分數永遠反映實際量測得到的 100%。

刻意寬容的評分方式

評分模型使用寬鬆的「夠好」區間，所以你不必追求完美，也能在某個分項拿到滿分或接近滿分。目標是在練習過程中給出實用的回饋，而不是為了微小的偏差扣你分。

怎麼使用這個分數

• 看一場練習裡 10 桿以上的平均——單一一桿會浮動；趨勢比一個異常值更重要。
• 注意分數在練習過程中下滑——分數往下掉，常常和疲勞或注意力流失對得上。
• 在分項細目裡找出你最弱的一項——把分數最低的指標拉起來，通常最快帶動整體分數。
• 穩定度也算數——很多桿下來都維持一致的分數，比一次幸運的高分更有意義。