挥杆评分

它测量什么

挥杆评分把你的节奏、流畅度、换向等指标合成一个 0–100 的数字，让你一眼看到进步。每项分项指标先按各自的尺度打分，再合并成总体评价。

为什么重要

只看一个数字，就能轻松比较不同场次的练习，并跟踪长期的进步。

如何改善

先盯住读数最弱的那项指标——节奏和流畅度上的一点点进步，对分数的拉动最大。

分数等级

命名等级把 0–100 的分数分成几段，每一段都概括了各项指标合起来在说什么：

某个分项缺失时

如果你的手表给不出某项指标——受限于传感器或采样，或者这一杆的读数是 N/A——那么这个分项会被直接排除，它的权重会按比例重新分配到其余分项上。总分永远反映实际测得内容的 100%。

刻意宽容的打分

打分模型使用宽阔的「够好」区间，所以你不必追求完美，也能在某个分项上拿到满分或接近满分。目的是在练习中给出实用的反馈，而不是惩罚细微的偏差。

怎么用这个分数

• 在一场练习里看 10 杆以上的均值——单杆会波动；趋势比一个异常值更重要。
• 留意分数随练习推进往下掉——分数下滑往往和疲劳或注意力涣散重合。
• 在明细里找到你最弱的分项；改善得分最低的那项指标，通常能最快把总分拉起来。
• 稳定才算数——很多杆下来都稳的分数，比偶然出现的一个高分更有意义。