Driving Range App節拍器
Driving Range 內建節拍器，透過手錶的喇叭、震動馬達或兩者同時發出穩定的節拍。當您想要內化目標節奏，而非每次揮桿後查看數字時，請使用此功能。
所有四種預設均維持 3:1 的上桿對下桿比例——差異在於整體速度。選擇最接近您自然節奏的預設，讓節拍引導您的動作。
節奏預設
開啟練習選單（訓練中按下操作按鈕），您會看到三個節拍器控制項：開關切換、速度選擇器，以及回饋類型選擇器。
| 預設 | 標籤 | 上桿 | 下桿 | 總揮桿時間 | BPM |
|---|---|---|---|---|---|
| 最快 | 18/6 | 720 毫秒 | 240 毫秒 | 約 1.0 秒 | 80 |
| 快 | 21/7 | 840 毫秒 | 280 毫秒 | 約 1.1 秒 | 70 |
| 中等 | 24/8 | 960 毫秒 | 320 毫秒 | 約 1.3 秒 | 63 |
| 較慢 | 27/9 | 1080 毫秒 | 360 毫秒 | 約 1.4 秒 | 56 |
18/6 和 21/7 預設符合典型的巡迴賽速度揮桿。24/8 適合大多數業餘球員。27/9 適用於慢動作演練，或揮桿節奏自然較長且流暢的球員。
回饋類型
選擇每次節拍時的感受或聲音：
- 嗶聲 — 透過手錶喇叭發出可聽的音調（音調可調整）。
- 震動 — 手腕上的短暫震動脈衝。
- 兩者同時 — 音調與震動同時作用，以獲得最大的感知效果。
如果您在安靜的練習場，且希望保持低調，震動效果不錯。如果您容易分心或環境嘈雜，嗶聲或兩者同時能有更好的穿透效果。
如何搭配節拍器練習
第一步 — 找到您的基準
在不使用節拍器的情況下打五到十次揮桿，並查看每次的節奏讀數。記錄您通常落在 2.5:1、3:1、3.5:1 還是其他數值附近。
第二步 — 選擇預設
選擇最接近 3:1 比例且速度感覺舒適的預設。如果您的揮桿目前總時間約在 1.1–1.2 秒，從 21/7 開始。如果接近 1.3 秒，試試 24/8。
第三步 — 配合節拍
開啟節拍器並進行空揮練習（不使用球）。數三拍上桿，一拍揮過：
- 第一拍 — 開始引桿
- 第二拍 — 雙臂通過腰部高度
- 第三拍 — 到達頂部
- 第四拍（下一拍）— 擊球區
一旦節奏感覺自然，開始在節拍器運行的同時打球。
第四步 — 脫離輔助
在搭配節拍器打十到十五次揮桿後，關閉節拍器，試著保持相同的內在節拍。確認您的節奏是否仍維持在**良好（GOOD）**範圍。重複此循環，直到節奏在沒有外部引導的情況下也能維持。
節拍器最有幫助的時機
節拍器不只是一般的節奏工具——它針對應用程式指標所揭示的特定問題：
- 節奏顯示 SLOW 或 FAST — 節拍器為您的身體提供具體目標，而非模糊的「揮快一點／慢一點」指示。
- 過渡顯示 STALLING — 穩定的節拍能防止頂部過長的停頓，避免喪失動力。
- 過渡顯示 RUSHING — 聽到節拍能迫使您等待上桿完成後再開始下桿。
- 上桿節奏顯示 FAST 或 RUSHING — 節拍器能固定引桿速度，讓腎上腺素無法在不知不覺中滲入。
- 流暢度顯示 JERKY — 節奏訓練鼓勵連貫、流暢的動作，而非分段式動作。
- 一桶球中一致性下降 — 如果您的節奏視圖顯示數值隨疲勞而漂移，幾次節拍器引導的揮桿可以重置您的內在時鐘。