메트로놈

Driving Range에는 시계의 스피커, 진동 모터, 또는 둘 다를 통해 고정 리듬을 재생하는 내장 메트로놈이 있습니다. 매 스윙 후 숫자를 확인하는 대신 목표 리듬을 체득하고 싶을 때 사용하세요.

네 가지 프리셋 모두 3:1 백스윙 대 다운스윙 비율을 사용합니다 — 차이는 전체 속도에 있습니다. 자신의 자연스러운 템포에 맞는 것을 선택하고 리듬이 동작을 이끌도록 하세요.

템포 프리셋

세션 메뉴(훈련 중 액션 버튼을 누름)를 열면 세 가지 메트로놈 컨트롤이 보입니다: 켜기/끄기 스위치, 템포 선택기, 피드백 유형 선택기.

프리셋	레이블	백스윙	다운스윙	전체 스윙	BPM
가장 빠름	18/6	720 ms	240 ms	~1.0 s	80
빠름	21/7	840 ms	280 ms	~1.1 s	70
보통	24/8	960 ms	320 ms	~1.3 s	63
느림	27/9	1080 ms	360 ms	~1.4 s	56

18/6과 21/7 프리셋은 일반적인 투어 속도 스윙에 맞습니다. 24/8은 대부분의 아마추어에게 적합합니다. 27/9는 슬로우 모션 연습이나 자연스럽게 더 길고 부드러운 리듬으로 스윙하는 골퍼에게 유용합니다.

각 박자에서 느끼거나 듣는 것을 선택하세요:

조용한 연습장에서 눈에 띄지 않게 하고 싶다면 진동이 잘 작동합니다. 집중력이 빨리 흐트러지거나 환경이 시끄럽다면 비프음 또는 둘 다가 더 잘 들립니다.

메트로놈 없이 5~10개의 스윙을 치고 각 스윙의 템포 수치를 확인하세요. 보통 2.5:1, 3:1, 3.5:1 또는 다른 비율 근처인지 기록하세요.

편안한 속도에서 3:1 비율에 가장 가까운 프리셋을 선택하세요. 현재 스윙이 총 1.1~1.2초 정도라면 21/7로 시작하세요. 1.3초에 가깝다면 24/8을 시도해 보세요.

메트로놈을 켜고 연습 스윙을 하세요(공 없이). 세 박자 뒤로, 한 박자 통과로 세세요:

리듬이 자연스럽게 느껴지면 메트로놈이 돌아가는 동안 공을 치기 시작하세요.

메트로놈으로 10~15개의 스윙 후 끄고 같은 내부 박자를 유지해 보세요. 템포가 좋음 범위에 머무는지 확인하세요. 외부 도움 없이 리듬이 자리 잡을 때까지 사이클을 반복하세요.

메트로놈은 단순한 일반 리듬 도구가 아닙니다 — 앱의 지표가 드러내는 특정 문제를 해결합니다:

템포가 느림 또는 빠름으로 표시 — 메트로놈이 “더 빠르게 / 느리게 스윙하세요"라는 모호한 말 대신 몸에 구체적인 목표를 줍니다.
전환이 정체로 표시 — 고정된 리듬이 모멘텀을 죽이는 탑에서의 지나치게 긴 멈춤을 방지합니다.
전환이 급함으로 표시 — 박자 소리가 아래로 내려가기 전에 백스윙이 완료될 때까지 기다리도록 강제합니다.
백스윙 템포가 빠름 또는 급함으로 표시 — 메트로놈이 테이크어웨이 속도를 고정하여 아드레날린이 모르게 스며드는 것을 방지합니다.
부드러움이 불규칙으로 표시 — 리듬 훈련이 분절된 동작 대신 연결되고 부드러운 움직임을 촉진합니다.
한 바구니에 걸쳐 일관성이 떨어짐 — 템포 보기가 피로해지면서 값이 흘러가는 것을 보여준다면, 메트로놈 가이드 스윙 몇 개가 내부 시계를 리셋할 수 있습니다.

가장 빠른 프리셋을 좇지 마세요. 속도는 올바른 순서에서 나옵니다. 부드러운 24/8 스윙이 끊김 있는 18/6 시도보다 더 많은 볼 스피드를 만들어 내는 경우가 많습니다.
워밍업 시 활용하세요. 세션 시작 시 메트로놈 스윙 5개가 전체 바구니의 리듬을 결정할 수 있습니다.
켜고 끄기를 번갈아 하세요. 리듬과 함께 3개, 없이 3개 치고 템포 수치를 비교하세요 — 이것이 계속 켜두는 것보다 내부 타이밍을 더 빠르게 쌓아줍니다.
다른 클럽으로 시도해 보세요. 드라이버와 웨지는 호의 길이가 달라도 같은 리듬으로 느껴져야 합니다. 메트로놈이 이것을 더 쉽게 확인하게 해줍니다.
연습 시 프리셋을 낮추세요. 부드러움이나 전환 가이드의 특정 개선 사항을 작업 중이라면, 속도를 추가하기 전에 변화를 느낄 시간을 갖도록 한 단계 느린 프리셋으로 가세요.