Follow-Through

Kvalita follow-through sa vypočítava podľa toho, ako klub spomaľuje po náraze. Driving Range sleduje profil spomaľovania. Dlhší profil znamená, že klub pokračuje v pohybe cez loptu a za ňu odhodlaným spôsobom. Veľmi krátky profil často znamená, že telo a klub zastavia alebo zasekajú okolo nárazu.

Toto nie je „ako vysoko sú vaše ruky na záverečnom pohybe" na kamere — je to či sa rotačná energia odreže náhle verzus necháte ju rozptýliť pozdĺž prirodzeného oblúka.

PLNÝ

Swing zostáva odhodlaný cez loptu.

Zelená (dobrá): Energia pokračuje smerom k cieľu po vrchole — klasický podpis „swingovania cez".

Čo to znamená

Rýchlosť palice sa nezrúti okamžite. Nameraný pokles je relatívne pomalý, čo zodpovedá hráčovi, ktorý uvoľňuje loptu a pokračuje v rotácii k vyváženému záverečnému postoju namiesto brzdenia pri náraze.

Prečo je to problém

Nie je to problém. Strata tejto kvality zvyčajne odráža strach, riadenie alebo napätie v gripe, ktoré sa objaví skôr, ako si vedome zmeníte swing.

Bežné príčiny

Dôvera a odhodlanie — plný follow-through sa často spája s dôverou k úderu.
Dobrá rovnováha — môžete sa otočiť na vedúcu stranu bez zaklonenia.

Ako to opraviť

Udržiavanie — udržiavajte swingové pohyby do úplného záverečného postoja pri drilloch aj na ihrisku.
Zámer smerom k cieľu — myslite cez bod na horizonte, nie na vzor dôlčikov.

KRÁTKY

Mierne skrátené spomaľovanie; riadenie alebo vedenie úderu.

Žltá (stredná / varovanie): Spomaľujete palicu skôr po vrchole ako pri plne voľnom swingu.

Čo to znamená

Pokles po vrchole je rýchlejší ako PLNÝ, ale nie tak prudký ako NÁHLY. Mnohí hráči tu žijú pri čiastočných swingoch, knockdownoch alebo keď sa pokúšajú riadiť líce palice. Ako predvolený vzor plného swingu to často znamená zadržanú rýchlosť alebo zámer skorého spomaľovania.

Prečo je to problém

Krátky follow-through pri spomaľovaní sa často spája s:

Stratou vzdialenosti — energia sa plne neprenáša.
Manipuláciou s lícom — ruky sa pokúšajú zachrániť štartovaciu čiaru v poslednom okamihu.
Nekonzistentným nízkym bodom keď telo prestane rotovať.

Bežné príčiny

Pokus o kontrolu trajektórie zastavením tela alebo paží po náraze.
Strach z minutia doľava alebo doprava — riadenie namiesto uvoľnenia.
Slabé tempo pri tomto swingu — unáhlený prechod môže viesť k pocitu „udrieť a zadržať".

Ako to opraviť

Drill záverečného postoja — swing do úplného pózy a vydržte dve sekundy; opakujte kým hodinky netrendujú smerom k PLNÝ pri swingoch plnou rýchlosťou.
Drill šustu — počujte najhlasnejší zvuk za loptou; odrádza od brzdenia pri lopte.
Swing dve stopy za loptou — vizuálna alebo branná bránka pred loptou, aby váš nízky bod a rotácia pokračovali.

NÁHLY

Rýchlosť veľmi rýchlo umiera; klasický „udrieť a zastaviť". Alebo zasiahnete príliš veľa zeme pred loptou.

Červená (zlá / kritická): Prudký pokles po maximálnej rýchlosti — často smrteľný grip alebo strach pri náraze.

Čo to znamená

Rýchlosť swingu prudko klesá hneď po vrchole. Z hľadiska pocitu je to často „zastavenie pri lopte", prevrátenie a zamrznutie alebo ťahanie palice hore na riadenie. Senzor vidí tvrdé brzdenie rotácie krátko po maximálnej rýchlosti.

Prečo je to problém

Náhly follow-through sa silne spája s:

Slabým prenosom energie — platíte za to stratou vzdialenosti a kompresie.
Nekonzistentným lícom — ruky dominujú v posledných momentoch.
Rizikom zranenia v priebehu času — špičky spomaľovania zaťažujú kĺby keď telo nerotuje cez.

Bežné príčiny

Tučný úder (zasiahnutie zeme ako prvé) — klub vnikne do trávnika pred loptou, okamžite zastaví rotačnú rýchlosť. Veľmi bežné pre začiatočníkov a na tuhých ležiach.
Smrteľný grip — predlaktia a zápästia sa zvierajú pri náraze.
Fixácia na loptu — oči a myseľ sa fixujú na náraz namiesto úlohy za ním.
Skoré narovnanie alebo vstávanie — telo zasekne, paže trhajú, potom všetko brzdí.

Ako to opraviť

Tlak gripu — budujte od 3/10 swingov nahor; náhle stopy len zriedka pretrvávajú pri skutočne mäkkých predlaktiach.
Swing pred loptou — umiestnite druhý tíček alebo list na strane cieľa a vymažte ho hlavou palice po náraze (cvičné swingy vo vzduchu).
Drill záverečného postoja — rovnaké ako KRÁTKY: poza k rovnováhe kým sa tvar spomaľovania nezlepší.
Drill šustu — posilnite neskorú rýchlosť a neskorý zvuk; dobre sa páruje s prácou na akcelerácii ak tiež ukazujete LINEAR alebo problémy s raným vrcholom.

N/A (neurčité)

Ak aplikácia nemá dostatok alebo presvedčivé dáta, nemôže vypočítať zmysluplný profil swingu a zobrazí N/A. To sa môže stať pri veľmi krátkych swingoch alebo keď sa dáta senzora pretrhnú blízko vrcholu.

Poznámky k interpretácii

Follow-through odčítania môžu byť hlučné pri zámerných knockdownoch alebo swingoch na tri štvrtiny. Porovnávajte podobné swingy v rámci jedného cvičenia. Ak sa NÁHLY objavuje iba pri dlhých paliciach alebo tuhých ležiach, poznačte si kontext pred zmenou celého pohybu.

Párujte s plynulosťou: TRHAVÝ plus NÁHLY často kričí napätie a riadenie. PLYNULÝ plus KRÁTKY môže byť strategický zadržaný vzor, ktorý stojí za zachovanie pri určitých úderoch.